1、具有有氧运动的功能，健美运动是一种有氧运动，具有所有有氧健身功能 ， 可以改善整体身体素质，改善心肺功能和肌肉耐力 。
【健美操运动的功能有哪些?】2、提高人体的全面身体素质，可使肌肉的力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而发展了人体的力量和柔韧素质 。
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