【每天喝酸奶可以减肥吗 有什么比较科学的解释】1、经常喝酸奶是可以减肥，但减肥时间很长很微小 。
2、酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加 。每100克酸奶其热量是72大卡，而如果是脱脂的酸奶，每100的热量则是57大卡 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖 。没有脱脂酸奶的话 ， 全脂酸奶也是可以，喝酸奶是对身体有好处，而且可以增强身体骨骼的健壮 。

以上就是每天喝酸奶可以减肥吗 有什么比较科学的解释的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 晚上喝蜂蜜水会胖吗
• 分手挽留的名言
• 上火能喝牛奶吗
• 红茶晚上喝影响睡眠吗
• 每天跑三公里算锻炼吗
• 喝了一两白酒多久可以开车
• 每天想你一次歌词 每天想你一次歌词简介
• 酸奶面粉鸡蛋饼的做法
• 鲜牛奶怎么喝
• 喝陈醋加雪碧对身体有什么好处