1、粗细粮搭配能保证营养均衡，更利于人体吸收；
2、三者可以磨成粉吃、煮粥等；
3、中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收 ， 肠胃不好的人群慎食；
4、黑荞麦能降血压、血糖、血脂，改善微循环等 ， 又称三降食品 ， 但不宜多吃并且肠胃不好的人群要少吃；
【糙米和黑荞麦黑芝麻能一起吃嘛】5、黑芝麻可以乌发润发、降血压、补钙、养颜润肤等功效，但是一天不能多吃，一天小半勺为宜 。也不能与鸡肉同吃，同吃容易引起食物中毒甚至死亡 。
以上就是糙米和黑荞麦黑芝麻能一起吃嘛的内容啦，希望本文可以帮到你！
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