【考试紧张焦虑怎么办】考试紧张焦虑需要充足的睡眠 ， 适当的运动，做一些感兴趣的事情 ， 通过向亲人或朋友，述说自己的积怨等 。音乐能影响人的情绪行为和生理机能 ， 不同节奏的音乐能使人放松 ， 使人的生理、心理节律发生良性的变化 。如：圣洁、高贵的音乐 ， 可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力 。

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