【老是有痰在喉咙黏着怎么办】1、咽喉部有粘痰，不易咯出，多可能是由于慢性咽炎引起 。首先要注意坚持室外活动 ， 以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生 。其次是养成咽喉部卫生习惯 。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁 。抽烟、喝酒要适度 ， 否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症 。
2、在日常生活中，尤其要注意饮食的均衡和协调 。尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等，多饮水 。

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