负重绑手对人的好处举例如下：
1、适应重量后之后，再取下会感到身轻如燕，动作快而敏捷 。
2、负重训练有助于锻炼小腿和大腿肌肉还有肱二头肌和肱三头肌 。
负重绑手对人身体坏处举例如下：
1、对关节等过度磨损 。
【负重绑手有什么用】2、不利于肩膀骨骼生长 。

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