1、首先控制力要强，要经住诱惑 ， 不要觉得抽一根没事 。
2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天 。
3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品 。
【怎么戒烟】4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖 。
以上就是怎么戒烟的内容啦，希望本文可以帮到你！
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