1、笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动 ， 捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动 ， 从而使人体内血流加快 ， 促进新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力 。
2、放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解 。
3、笑是一种有效的消化剂 。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增欲，有助于食物的消化和吸收 。
【经常笑有助于长寿的机理是什么】4、笑是呼吸系统的“保护神” 。随着欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出 。

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