火锅底料大多由作料和添加剂还有色素调成 ， 很少有天然成分，而且重油重盐 ， 建议少吃 。
自制火锅底料所需食材：葱、姜、八角、海米、辣椒、大枣、枸杞 。
步骤：
1、葱切成大段备用；
2、把姜皮扒去一些，切成大片；
3、挑选好八角，准备好质量好的海米，尽量选择干松一些的；
4、可以准备少量的干辣椒；
【超市卖的火锅底料健康吗】5、把上述材料都放入火锅盆里，还可以再加入几颗大枣和枸杞等，营养更丰富 。

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