1、做好视力保健方面的工作，不要长时间的看电视，玩手机电脑 ， 用眼不要过度，平常做做眼保健操 。
2、吃的方面 ， 要适当的补充猪、牛、羊、鸡等还有鱼类新鲜瓜果，少吃辛辣刺激的食物 。
3、注意休息，不要“目不转睛”，注意眨眼次数 ， 有效减少眼球暴露于空气的时间，从而达到避免泪液蒸发 。
4、40岁以上人群，打字的时候，注意佩戴读书较低的眼镜 。
【白眼球有黄斑怎么办 如何预防黄斑病变】5、不要长时间待在空调房间里，避免座位有气流吹过 ， 并在附近仿写茶水 ， 增加身体周边的湿度
6、生活中要保持良好的坐姿，让双眼保持平时或者轻度的向下注意荧光屏 。有效的放松颈部肌肉，让眼球暴露于空气中的面积减小 。

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