1、跑步结束与吃饭时间间隔长短与锻炼的运动量密切相关 ， 如果运动量比较大 ， 吃饭间隔时间要长一些，反之，运动量小 ， 间隔时间就短一些 。
【跑步后多久可以吃饭 大家知道跑步后多久可以吃饭吗】2、一般来说，大运动量，大强度的跑步锻炼结束后 ， 需要等待2小时左右再进食，中等强度，中等运动量的跑步锻炼后，过小时左右就可以吃饭；运动量较小的跑步锻炼后 ， 过半个小时，消化系统功能基本恢复，就可以吃饭了 。
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