不用油做的菜，我们可以用其他的烹饪方式，如蒸、煮、炖、拌等 。
蒸菜，相较于其他烹调方式 ， 更能保持食物的营养及原汁原味，是夏日里很健康的一种饮食方式，如清蒸鱼、粉蒸肉、蒸莲藕合、清蒸蔬菜豆腐卷等 。
煮，各种粥品 。
炖，各种汤羹 。
拌，凉菜基本上都是这种形式，如盐醋菠菜花生、蒜泥苦瓜、葱头木耳等 。
【不用油炒的菜有哪些】炒是最广泛使用的一种烹调方法 ， 它主要是以油为主要导热体 ， 将小型原料用中旺火在较短时间内加热成熟、调味成菜的一种烹调方法 。

以上就是不用油炒的菜有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

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