【5lb哑铃是多少kg】5磅(lb)哑铃=2.2679619公斤(kg) ， 哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材，比杠铃?。嵫屏宓闹亓坑?、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克）等，重哑铃的重量有10、15、30千克等 。
哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材 。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶 。
它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练 。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力 。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量 ， 则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练 。

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