1、烧开水 ， 把骨头放入锅内，焯水几分钟，然后把水倒掉，放置盘中备用；
2、把莲藕洗净，切成块状，然后把红萝卜也切成小块状 。再准备少许的姜片；
3、在锅内加入适量的水，把大骨头放入锅内，放入几片生姜 ， 之后再在锅内加入几滴醋 ， 之后开大火煲；
4、待到锅内水沸腾之后，把准备的红萝卜放入锅内，然后关小火炖大约30分钟；
【怎样煲排骨和棒骨汤才最营养】5、放入少量的盐 ， 然后再加入少许的鸡精用来提味，即可完成 。

以上就是怎样煲排骨和棒骨汤才最营养的内容啦，希望本文可以帮到你！

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