1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物 。
【三天苹果减肥法】2、按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止 。
3、不管什么种类的苹果都可以 ， 不过，最好是红苹果 。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃 。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存 。
5、在这三天内，口渴时 ， 你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等 。
6、减肥期间，你的肠胃会很敏感 ， 所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适 。
7、瘦身男女在苹果减肥期间 ， 如果出现便秘问题，可以在第三天晚上 ， 喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄 。

以上就是三天苹果减肥法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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