1、鲜枣中维生素C含量为243毫克/100克，是中华猕猴桃的4倍，是柠檬的11倍 ， 是苹果的61倍！由于普通成人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克，每天吃3-4颗中等大小的鲜枣（按可食部分13克算），就基本可以满足一天维生素C的需求了 。
2、番石榴，又叫芭乐，它的维生素C含量为68毫克/100克，与中华猕猴桃相当 。每天吃1个中等大小的番石榴就足以满足一天维生素C的需求了 。
【什么水果含维生素c】3、中华猕猴桃的维生素C含量为62毫克/100克，比草莓、木瓜、桂圆、柿子等水果都高，每天吃2个中等大小的猕猴桃（按可食部分100克算）基本可以满足一天维生素C的需求 。

以上就是什么水果含维生素c的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 什么是纯电感电路
• 用什么方法鸭蛋煮不烂
• 银杏的果子叫什么
• 篮球中什么是恶意犯规如何处罚
• 女生白给是什么意思 女生白给解释
• 开运竹富贵竹转运竹有什么区别
• 轮胎规格是什么意思
• 刘老根3怎么看 该剧情主要讲的什么
• x战警结局是什么
• 为什么韩国分敬语