古人一般使用石锁练习臂力 。
【古人如何练膂力】1、石锁起源于唐代军营 。习练武术时，人们常常运用石锁进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练 。
2、石锁举法主要有抓举和摆举，有用正掷、反掷、跨掷、背掷等掷法和手接、指接、肘接、肩接、头接等接法组成各种各样的花色动作 。
3、小石锁以花色动作为主 ， 男女老幼皆可练习，花色石锁表演时，石锁在满身上下飞舞，刚柔结合 。20公斤以上的大石锁则以练力量为主 。

以上就是古人如何练膂力的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 古人激励自己的名言
• 翡翠原石如何看种 看翡翠表面可以看出种的好坏吗
• 孩子玩手机上瘾如何教育
• 增值税专用发票抵扣联如何装订
• 下雨天练车场有人练车吗
• 微信如何再次改微信号
• 淘宝店铺简介怎么写 如何找到店铺简介
• 关于挂靠的工程如何进行账务处理
• 如何肉丸炒莴苣
• 如何隐藏我的文档