1、红豆本身没有让人发胖的因素 。红豆，性平偏凉 ， 味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等 。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象 。
2、红豆有清心养神、健脾益肾功效 ， 加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力 ， 增强体力 。
【喝红豆汤会胖吗】3、红豆中含有一定的淀粉，但更重要的是 ， 他含有丰富的膳食纤维，常吃可以减肥，并且有降脂的作用 。
4、可以与大枣，莲子，百合一起熬汤，对女人很好，既可以美容养颜 ， 又可以养身体，熬汤的时候如若怕发胖 ， 可以不放糖 。另外，如果你是想要减肥的话，最好结合一定的锻炼 。

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