【30秒跳绳多少下合格】30秒跳绳50下是合格的 。跳绳这项运动主要是以下肢部分为中心的全身运动，在身体能承受的范围内也可以做更长的时间，这样可以提高无氧能力，增强爆发力 。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示 ， 跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼 。
以上就是30秒跳绳多少下合格的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 一磅等于多少公斤 磅是哪个国家的计量单价
- 乾隆丙申年是公元多少年
- 一件啤酒是多少瓶?
- 大白兔奶糖的热量多少
- 每次洗手需要搓洗多少时间
- 山东老酒馆多少集
- 牙膏多少克
- 信用卡最低额度多少
- 镇雄有多少个乡镇
- 葫芦岛冬天的最低气温是多少