1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累 ， 中间最好不要上床休息，就像机器一样 ， 突然开突然关的，对身体非常不好 ， 一定要等事情忙完再休息 。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神 ， 但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃 。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症 ， 应时时做深呼吸 。
【熬夜久了怎么解决】4、事情忙完后，一定要收心 ， 即使不睡觉，也要坐在椅子上收心 。

以上就是熬夜久了怎么解决的内容啦，希望本文可以帮到你！

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