怀孕了可以吃杏梅吗孕妇吃什么水果好 _生活经验

1、在怀孕期间的话，偶尔吃一两次是没有关系的，但是这些腌制食物的话，不建议吃太多的，平时的话应该要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这些对于宝宝的皮肤健康，还有就是你的肠道健康来说会更好的。很多瓜果蔬菜都是非常不错的，但是最好不要吃杏子，这样是很容易导致胎儿畸形的情况发生的。
2、孕妇不要吃杏子因为杏子很酸而且是热性水果吃了容易上火湿热，里面的成分对宝宝发育不好的。严重的话有可能是会导致胎儿流产或者畸形的了。为了宝宝，还是忍一下的了。所以不要吃。另外杏仁好像有毒也千万不要吃，你就吃苹果，雪梨，香蕉，樱桃，草莓，橙子，猕猴桃，火龙果，哈密瓜这些。
3、孕妇吃什么水果好：苹果:苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
4、猕猴桃:猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
【怀孕了可以吃杏梅吗孕妇吃什么水果好】5、樱桃:所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

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