首先：瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。
其次：瓜子是一种高热量的食物 。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23 。9克、维生素E34 。53毫克、脂肪49 。9克、镁264毫克 。
【晚上吃西瓜子会胖吗】最后：由于瓜子是属于一种高热量的食物的，而肥胖的产生因素之一就与人们过多的食用高热量的食物是有关的，因此，西瓜子一旦吃多了是很容易长胖的 。

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