仰卧卷腹、仰卧抬腿、仰卧起坐等方式都可以帮助小孩练腹肌 。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜?。?腹内斜肌和腹横肌 。一般外观不明显 。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转 ， 并可以防止骨盆前倾 。
【怎样练腹肌小孩】腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动 。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率 。

以上就是怎样练腹肌小孩的内容啦，希望本文可以帮到你！

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