扁豆焯水三分钟以上就无毒了 。扁豆焯水的时间不宜过长，也不宜过短，一般来说3分钟左右的时间是最为合适的，这样既不会影响口感，也可以将其中的毒素有效地去除 。
扁豆如果用高温炒，需要炒15分钟左右，所以建议在炒扁豆之前 ， 可以先焯水，然后再炒扁豆 。扁豆没有炒熟以前含有一定的毒素 ， 因此一定要炒熟食用 。
扁豆内含有红细胞凝集素和皂素等有毒成分 。扁豆长得越老，皂素就越多，这种皂素在高温下可以被破坏 。如果在烹调的过程中没有熟透的话，就容易造成中毒 。
【扁豆焯水多久才能无毒】扁豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色，吃起来没有豆腥味，这样的扁豆才是熟透了 ， 可以安心食用 。
以上就是扁豆焯水多久才能无毒的内容啦，希望本文可以帮到你！
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