【八段锦什么时间练习才好】1、练八段锦的最好时间应该是早上，这时阳气升腾 ， 容易扶助 。在练八段锦的时候，要配合呼吸特纳，吐出浊气，吸入清气 。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”，双手上举可使胸廓上提，从上焦带动中焦和下焦 ， 强身先强心 ， 也就是以心肺带动其他脏腑开始，在早上开始练八段锦，能够令一整天都充满活力 。
2、 虽然早上是练八段锦的最佳时间，但是一些上班族、学生等 ， 可能没有这么充裕的时间，那么也可以选在其他的时间练，必竟八段筋是以抻筋为目的的功法 。

以上就是八段锦什么时间练习才好的内容啦，希望本文可以帮到你！

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