塌腰就是提臀、挺胸，然后把腰向前塌，是指在站立时腰部过分挺直，或是特定的动作需要塌腰蹶屁股，比如藏族舞，傣族舞中经常可以看到，需要塌腰的基本动作 。
【什么叫做塌腰】练习塌腰的方法有：双脚打开同肩宽，双脚直立 ， 然后上身向前趴，使上身和双腿成90°，双手手腕轻轻搭在把杆上，然后塌腰，轻轻上下起伏的荡腰50到100下 。
以上就是什么叫做塌腰的内容啦，希望本文可以帮到你！
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