1、扭动脚踝，做够热身运动，以便于更好地保护脚踝，发挥运动水平；
2、做下蹲运动，下蹲可以使膝盖产生神经压迫感，以刺激机体产生发射达到锻炼的目的；
3、进行折返跑，以保证全身的协调性，也可以更好地适应赛场和比赛；
【篮球比赛前需要做好哪些准备工作】4、进行运球和投篮训练 ， 进行熟悉比赛用球和场地的适应性训练可以发挥更高的运动水平 。
以上就是篮球比赛前需要做好哪些准备工作的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 三星s8+怎么设置电量百分比 显示异常如何操作
- 努比亚的手机怎么样好用吗
- 生铁含碳量比钢的含碳量高还是低
- 平面图形的分类比如正方形啊
- 有没有比较污的小说
- 圣经中把教会比作什么
- 手机如何给台式电脑提供网络
- 比例中项怎么求
- 安德玛篮球鞋好还是耐克篮球鞋好
- 怀孕期间的女人应该吃些什么东西比较好？