1、梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部 ， 然后弧形梳到耳上及耳后 。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神 ， 降低血压 。
2、弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部 ， 自己可听到咚咚声响 。每天弹10～20下，有解除疲劳，防头晕、治耳鸣的作用 。
3、扯耳先左手绕头顶，以手指握住右耳尖 ， 向上提拉14下，然后以右手绕过头顶，以手指握住左耳尖 ， 向上提拉14下，可达到清火益智、医学教`育网搜集整理心舒气畅、睡眠香甜的效果 。
【久坐一族的健身小妙招】4、练眼每隔半小时远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动 。这种方法有利于放松眼部肌肉 ， 促进眼部血液循环 。

以上就是久坐一族的健身小妙招的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 红心芭乐怎么吃 红心芭乐的吃法
• 感谢顾客的支持的话语 感激客户信任支持的话
• 黑豆腐的做法
• 春天排比句大全集 春天的排比句汇集
• 超市工作总结怎么写
• 最有前景的十大行业 你的专业上榜了吗
• 我的有些网页游戏打不开
• 漆黑的魅影学校装置在哪里得到
• 饿的时候吃巧克力
• 什么什么人远的成语