1、首先需要控制饮食 ， 每天应该定时定量 ， 减少饮食量，少吃脂肪类的食物 。
2、每天需要坚持一定的运动量，这样就可以消耗多余的脂肪，有助于瘦身的 ， 最好制定一个计划，要循序渐进坚持进行，慢慢就可以瘦下来的 。
【暴饮暴食症怎么办 暴饮暴食症怎么治疗】3、建议控制饮食的同时，最好配合按摩针灸等调理身体 。
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