【红薯到底是不是减肥的】红薯含热量低 ， 且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食 ， 都是一种良好的减肥食品 。不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高！红薯的营养表：每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4 。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者 。除此之外 ， 红薯还含有均衡的营养成分 。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通 。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能 。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品 。
以上就是红薯到底是不是减肥的的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 鬼入侵到底在讲什么
- 长城是不是世界文化遗产
- 妈粉到底什么心态
- 空气炸锅食谱做法大全
- 鸭肉去腥到底用不用焯水
- 新买的电动车是不是电用完再充电
- 榴莲发苦是不是坏了
- 红薯卡路里
- 人体工程学的鼠标到底有用吗
- 限电与弃风之间到底是什么关系