【怎么减肥最健康】1、饮食与运动，管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法 。
2、推荐肥胖患者，每日，食用，蔬菜，水果 ， 鱼肉，蛋奶等食物 ， 要保证营养均衡 ， 主食，每天150克，油25克 ， 并且每周至少运动五天，每天不少于30分钟有氧运动 ， 也可以做，无氧运动，不建议药物以及抽脂减肥 。
以上就是怎么减肥最健康的内容啦，希望本文可以帮到你！
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