一杯咖啡能提神的时间需要按照具体情况来定 。一般情况下，一杯咖啡大概可以提神2至3小时左右，有的可以持续4至5小时左右，具体与喝的时间、咖啡浓度、人体的状态、生活习惯有关系 。
【一杯咖啡能提神多久】经常喝咖啡的人群相对于不经常喝咖啡的人群来说，咖啡的提神效果不太明显 。咖啡中的咖啡因可以刺激神经，爱好喝咖啡或者经常喝咖啡的人 ， 身体可能会逐渐适应这种刺激作用 。
咖啡进入人体后，大概需要10分钟左右便开始发挥提神作用，通常，咖啡因的影响可持续2至3小时左右 。咖啡最好早晨饮用，不仅可以较好的达到提神效果，还可以不影响人体正常睡眠时间 。

以上就是一杯咖啡能提神多久的内容啦，希望本文可以帮到你！

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