1、芋头可以代替部分米饭，但不能作为蔬菜额外摄入 。摄入了芋头，记得减少相应的米饭 。
【怎么吃蔬菜长胖】2、吃米饭的同时又吃了红薯，相当于吃了两份主食，会导致碳水化合物摄入超标，经常这样就会导致体重增加，形成肥胖 。
3、吃米饭的同时都会吃一份土豆丝，很下饭，但这样就等于吃了2份主食，经常这样吃容易导致肥胖 。
4、胡萝卜同样属于淀粉类蔬菜，平常是可以适当食用的，但是并不宜多吃，容易造成肥胖 ， 造成身体不健康 。
5、莲藕也是一种淀粉类蔬菜，但却被很多人当成了热量低的蔬菜，这样吃会导致体重慢慢增加 。
6、茨菇也是富含淀粉的一类蔬菜，虽然茨菇烧肉很美味，但是由于热量高，想要减轻体重请谨慎食用 。

以上就是怎么吃蔬菜长胖的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 不怕冻的蔬菜和水果有哪些
• 手机怎么关闭拦截通知
• 小孩不吃饭是什么原因
• 口臭怎么解决小窍门 解决口臭的方法
• imassage怎么开
• 中秋节贺卡怎么做好看 这样做很美哦
• 新课改后高中数学怎么学效果好
• 咖啡过滤纸怎么用
• 小米note2手机卡怎么办
• 文件夹怎么加密码保护win10