1、辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中 。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降 。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑 。身体好，有辟谷经验的人 ， 一年四季任何时候都可以辟谷；
【如何选择最佳的辟谷时间】2、长期辟谷的周期 ， 一年进行两次到四次 ， 不可以长期辟谷，如果是因为需要治病 ， 辟谷次数可以适当增加一些；
3、断谷三天以上为辟谷，不满三天作为节食 。断谷3到7天为短期辟谷，8到14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷 ， 根据自身情况选择合适的时间 。
以上就是如何选择最佳的辟谷时间的内容啦，希望本文可以帮到你！
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