吃板栗 ， 核桃，螃蟹，牛肉，枸杞，葡萄好的更快 。
板栗 ， 具有养胃健脾、补肾止血、强筋活血的功效 。核桃，补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发 ， 固牙齿 ， 补虚劳 。螃蟹，螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、滋肝阴的功效 。葡萄，滋阴生津 ， 补气血，强筋骨 。牛肉枸杞粥原料：鲜牛肉150克 ， 枸杞20克，大米100克，姜末适量 。
【手筋断了吃什么能好的更快】做法：
鲜牛肉150克，剁成肉末，枸杞20克 ， 与大米100克同煮粥；粥熟时加适量姜末，熟后加油和盐调味食用；有健脾强胃、补中益气、强筋健骨功效，适用于病后脾胃虚弱、气血两亏、体虚浮肿、营养不良 。

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