快速进入深度睡眠的方法：
1、早上在晨光中散步 ， 会缩短睡眠周期，使晚上上床之后容易入睡 。
2、锻炼能缩短睡眠周期 。运动后，睡眠周期会缩短，更容易睡着 。
3、在夜晚适当升高体温 ， 会有利于睡眠 。
【如何使人进入深度睡眠】4、在上床一小时之前，停止强脑力活动，可看一些简易读本或喜剧电视片，使大脑轻松一下，更易进入深度睡眠 。

以上就是如何使人进入深度睡眠的内容啦，希望本文可以帮到你！

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