【月经期间的减肥方法】1、来月经时不要吃过于油腻的食物或者糖分过高的食物，对减肥有一定的帮助 。
2、月经来潮期间的减肥方法是要注意避免高热量食物的摄入 ， 避免冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物摄入 。
3、同时月经来潮期间要增加活动量，但是要注意避免剧烈的运动，以免影响到盆腔充血，出现痛经症状，可以采取比较温和的活动方法 ， 比如纤体操、月经期瑜伽或者是散步、慢跑 。
4、另外在月经来潮期间阴道流血，身体抵抗力下降，内分泌处于一个比较不稳定的阶段，所以不主张应用减肥药物，以免影响到内分泌，从而影响到月经来潮 。减肥除了月经来潮期间需要，而且还应当持之以恒才可以有效果 。

以上就是月经期间的减肥方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

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