1、运动缺乏的含义包括久坐习惯、机体缺乏运动应激刺激以及不运动或很少运动 。运动缺乏是高血压、冠心病、脑卒中、高脂血症、肥胖及糖尿病等现代生活方式病的一级危险因素，运动缺乏将损害人体健康或引发诸多健康问题 。
【运动缺乏是指什么】2、长期缺乏运动 ， 人的新陈代谢机能降低，由此很容易引起各种肌肉关节疾?。?如肩周炎、骨质疏松等，同时也会导致心肺机能下降等不良身体反应 。久坐不动还是痔疮、坐骨神经痛、盆腔淤血等病症的祸根 。
3、运动缺乏或久坐不动可使人体抵抗力下降，易患疾病 ， 是ⅡI型糖尿病发病的独立危险因素 。运动缺乏可加速衰老，增加老年人的死亡率，且心肌损伤、中风、糖尿病及心绞痛的发病率明显上升 。

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