【香蕉碳水含量高吗】香蕉碳水含量不高，每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克 。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素 。合理吃主食不会发胖，碳水化合物和蛋白质、脂肪一样，都属于供能营养素，为身体提供能量 。而造成肥胖的真正原因是能量过剩，任何营养素只要适量摄取，都不会带来肥胖问题 。
以上就是香蕉碳水含量高吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 碳水的热量是多少千卡
- 两千克香蕉大约有几根
- 猪心煲香蕉花怎么做法
- 鸡蛋和牛肉哪个蛋白质含量高
- 拔丝香蕉的做法步骤
- 香蕉柄有白毛还能吃吗
- 芒果和香蕉同时吃吗
- 香蕉一天吃几个最好
- 香蕉的功效与作用及禁忌
- 鱿鱼热量脂肪含量