1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态 ， 恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使大学生精力充沛地投入学习之中；
3、上体育课可以舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；
【大学体育课的重要性】4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥大学生的积极性、创造性和主动性 ， 从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展 。
以上就是大学体育课的重要性的内容啦，希望本文可以帮到你！
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