首先 ， 不要心里有负担不要焦虑 。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象 。地球在变暖 ， 空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动 。
其次，可以通过锻炼来得到调节，如走路、打羽毛球等等，然后睡前喝杯热牛奶、洗一个热水脚 。
【入睡困难吃什么中成药】最后，如果得不到好的调节的话 ， 建议你可以选择服用安定, 舒乐安定等药物的

以上就是入睡困难吃什么中成药的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 人生中最难吃的三碗面是什么面
• 遇到困难的心情语录
• 家庭教育困惑有哪些
• 困窘的反义词是什么
• 中午吃完饭就困什么原因
• 贫困地区有哪些
• 奋斗目标励志语录
• 克服困难的名言
• 怎么解决没睡好犯困
• 职工困难补助的条件