1、头扭后用一指轻按颈部，找出最痛点 ， 然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2至3遍 ， 再以空心拳轻叩按摩过的部位 ， 重复2至3遍 。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛 。
2、采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，必须注意防止烫伤 。
3、耳针埋穴于颈区，以食指尖按压上述耳穴5至10分钟，或以食指端按摩耳穴 。
【头扭了怎么办】4、口服去痛片1片，有临时止痛之效
5、如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法 。

以上就是头扭了怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 带垚字的男孩名字 垚字开头的男孩名字
• 吃思诺思睡不着可以吃另外一种安眠药吗 吃了思诺思头晕是什么原因造成的
• 黑头毛孔大怎么办 怎么收缩毛孔去黑头?
• 头文字d经典台词
• 问道手游地府牛头马面怎么打
• 脖子上长痤疮怎么办
• e开头的英文名字 好听的e开头英文名
• 电焊机电压低时不能正常工作怎么办 了解不能正常工作解决办法
• 孩子的语文成绩不好怎么办
• 强直性脊柱炎怎么办