跳操属于有氧运动，氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。
【跳操属于有氧运动还是无氧运动】有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量 。特点是强度低、有节奏、持续时间较长 。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3到5次 。瑜伽是属于有氧运动的 。有氧运动的一人体现就是在运动过程中，可以不太费力的说话 。
以上就是跳操属于有氧运动还是无氧运动的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 两个石念什么
- 蛋白质溶液属于什么
- 头文字d经典台词
- 西咸新区属于哪个行政区
- 抚远市属于哪个省哪个县市
- 临沂属于济宁地区吗
- 信用卡债务属于夫妻共同债务吗
- 疏钞什么意思
- 二连浩特属于哪个市
- 技术员属于什么级别的职称