苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘等水果可以减肥 。
【什么水果榨汁减肥】因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖 ， 可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲 。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感 。餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果 。这些水果有促进消化的作用 。
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