【经期怎么减肥 经期减肥方法】1、可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪 。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动 ， 再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪 。
2、在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快哦 。
3、在进行快走减肥的时候我们要用对方法，走路的时候上半身要挺直 ， 腹部要收紧，想象着自己悬挂着在空中散步一样，这样对脂肪的燃烧和减肥起到很好的效果 。快走的速度一定要保持均匀 ， 不能一会快一会慢 ， 这样才能让两腿受力均匀 ， 变得更加纤瘦!
以上就是经期怎么减肥 经期减肥方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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