保持心情愉悦 。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度 。新妈咪可以多散散步，不要闷着自己 。
【产后脱发怎么办 可运用这些手段进行护理】注意饮食 。新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦 。
选用温和护发产品 。新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，最好选择清洁型的洗发水 ， 如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水 。
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