首先要在生活饮食上注意保健，因为老年人要补充足够的营养物质，但是又要避免高脂肪食物引起的胆固醇升高 。所以食物选择很重要，要充足的补充蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等，特别是维生素B1，B2和B6 ， 维生素C和维生素E对老年人很重要 。
【如何预防老年痴呆症？】其次 ， 老年人要适当用脑，来延缓大脑老化 。老年生活可自找乐子多参加一些社交活动，娱乐活动等 。比如参加老年人联谊会，社区老年人茶话会等，在集体中探讨交流让生活充实丰富 。
最后，儿女们要经常陪陪老人 。忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情 。平时多笑笑 。很多老人都是因为抑郁而产生的老年痴呆，多陪陪父母让他们拥有良好的心情 ， 能笑口常开 。老年痴呆是可以很好预防的 。

以上就是如何预防老年痴呆症？的内容啦，希望本文可以帮到你！

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