豆类 ， 调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低 。豆类制品经胃肠道消化、吸收后 ， 会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚” ， 可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用 。
【对男人有益处的食物】洋葱，洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物 ， 这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异 。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基 ， 增强细胞代谢能力 。

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