【什么人不适合打坐】不适合打坐的人有：坐起来累的病人，整天心烦意乱的人，性格偏执狭隘的人 ， 有精神病史的人，急于追求气感的人 ， 爱好鬼怪灵异的人，长期有虚病而无指导的人 。打坐是一种养生健身法 。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情 。打坐又叫“盘坐”、“静坐” 。道教中的一种基本修练方式 。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的 。盘坐又分自然盘和双盘、单盘 。打坐既可养身延寿，又可开智增慧 。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径 。打坐的特点是“静”，“久静则定 ， 久动则疲” 。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合” 。

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