1、可以少食多餐，管够每日所需营养 。
2、清早起床喝一大杯温开水，排毒清理肠道 。
【怎么才能快速减肥】3、早餐可以吃牛奶和面包，早餐很重要 。
4、中午吃清淡的加粗粮，有助于健康 。
5、晚餐切忌吃多，多亲近蔬果 ， 八点之后不在进食 。
6、每日午餐后散散步，饭后半小时不要坐 。

以上就是怎么才能快速减肥的内容啦，希望本文可以帮到你！

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